Harmonie Blog

2019/11/19

12.15「やさしい漢方講座⑤慢性疲労とストレス&1年の疲れをいやすYOGA~」

漢方とは、古代中国から伝わる予防医学。
季節に合わせたテーマに沿って、生活に取り入れやすい養生方法をお伝えする講座です。
漢方とヨガでより生きやすい心と身体づくりを♪

5回目のテーマは、「慢性疲労とストレス&1年の疲れをいやす」です。

 

「寝ても疲れがとれない」「ストレスが多い」等、身体と心に負担がかかりやすい現代。
病院に行くほどではないけど明らかに体や心に不調感じている、、、
これを漢方では【 未病 】と言います。
未病とは病気ではないけど健康でもない半健康状態。
現代人のほとんどが未病だと言われています。

このワークショップの前半は座学。
疲れ・ストレスチェック、舌の状態をみて自分の今の状態を知り、解消法や簡単に取り入れられる生活養生法・身近な薬膳食材など、生きる為の知慧を学んでいきます。

後半は”1年の疲れを癒すYOGA”。
1年分の疲れ・ストレスを漢方の知慧を融合したリラックスヨガで癒していきます。
より元気に楽しく過ごせる自分を取り戻し素敵な年を迎えましょう♪

※当日は筆記用具、手鏡をお持ち下さい。

【日時】12月15日(日)17:00~19:00
【担当】長谷川あんの
【料金】一般:4500円 アルモニ会員:3500円 (連続受講で500円off特典あり)
【持ち物】筆記用具・動きやすい服装・水分補給用のお飲物
【予約】会員様予約サイト・受付・お電話・メールにて

~長谷川あんのプロフィール~
漢方養生指導士上級
養生薬膳アドバイザー
全米ヨガアライアンス認定ヨガ・ティーチャー200H

カテゴリー